顎が痛くなる原因は多様です。今回は顎関節が突然痛くなり、お口が1～2㎝くらいしか開かなくなった場合、おうちでの対処法をお話いたします。
＜安静にしましょう＞
大きくお口をあけないようにしましょう（痛みを感じない位で止めましょう）。
大きな口を開けての会話、発声は控えましょう。
＜食事＞
繊維質の多い食べ物、弾性が強い食べ物は控えましょう。
かみ切りにくいお肉、ガム・キャラメル・グミ・弾性が強いパン・お餅など
食べ物は小さく切ってお口に入れてください。
痛くない方の歯のみで咬むと顎の位置がずれますので、なるべく左右均等に咬むようにしましょう。
＜日常生活＞
重いものを持たないようにしましょう。
運動はマウスピースを装着して行うか、控えるようにしましょう。
口にくわえて演奏する楽器の使用はなるべく控えましょう。
＜お口が全く開かなくなったら＞
下あごを少し前方にずらしてから開けてみてください。
＜受診＞
上記はあくまで受診するまでの対処法です。早めの歯科口腔外科受診をお勧めいたします。